通常練習の記事の記念すべき一回目！
なお、練習は基本週１でこれから相当数記事を作ることが予想されますので、練習記事のタイトルは日付で統一することとします。ご了承を。
さてさて、土曜日の夜は練習日です。
画像の様に福島第三中学校の体育館を使用して練習しています。
写真からは人が少ないように見えますが、昨日は１３人参加してました。
本当は画像付きの方が色々わかりやすいとは思うのですが、とりえあず試験的にってことで今回はこの一枚です。
記事の書き方（というか画像の挿入の仕方）に慣れるまでしばしお待ちを。
瀬上TCの基本的な練習の流れは、
①各自アップ（柔軟やキャッチボールをしたり）
②シュート練習（同時に守備練習も兼ねる）
右シュート → 左シュート とそれぞれ練習します。
③ミニゲーム（主に半コート。人数たくさんいればオールコートもする）
となっています。
シュート練習して試合形式のミニゲームするだけ。簡単☆
たまに別ネットで特連や、スカイプレーの練習をすることもあります。
集まった人数やレベルによって臨機応変にプログラムを組みます。
そしていきなり暗い話題ですが、昨日の練習で怪我人が二人も出てしまいました。
どっちも守備時で、一人はボールを取る際に突き指、もう一人は守備時にボールが当たってメガネが飛んでしまい、その際に目の下が切れたようです。
幸い、２人とも大きな怪我ではなく良かったです。
チュックボールは接触や妨害が禁止されているスポーツなので、怪我のリスクは低い方なのですが、特に守備時はボールを捕球しなくてはいけないため、ボールを取る際や味方同士の接触などで怪我が発生しがちです。
今回は特別誰かに責任があるわけでもないし、ただの不幸な事故だったのですが、普段から（誰が捕るかの指示や任せろなどの）声掛けを行うなど、少しでもリスクを減らすように気をつけていきたいですね。
